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洗冷水澡的注意事项查看全文 2008-02-21 19:19:00

昨天在《培养意志力的自我实践》中Hugh提到了关于洗冷水澡的话题，为了更好的配合自己的实践，今天专门在网上学习了一下相关的内容，在这里也分享给大家。如果你也想尝试坚持洗冷水澡，不妨先了解一下这些内容。

洗冷水澡的注意事项

总得来说，对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

但是我们还应该注意下面这些方面：

要先热身。与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。
不宜太长。冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。
洗后保暖。洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。
先冲四肢。为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太刺激，身体会受不了。
可加精油。泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。
不适要停。洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。

洗冷水澡的好处

不易感冒。经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。
助眠安神。心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。
有助消化。洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。
皮肤有弹性。常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。

洗冷水澡的禁忌

尽管洗冷水澡有很多的好处，可是我们还应该知道，如果你存在下面的这些情况，一定不要洗冷水澡。

高血压。有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。
心脏病。洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
喝完酒。喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
激烈运动后。从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。比如说劳动，锻炼或者性生活之后。
气血不足。女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。也有很多人认为，女性不要尝试洗冷水澡，如果大家看到科学的解释，一定留言告诉Hugh。
刚吃饱。吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。
身体不适。感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。

上面这些都是Hugh从网上学习到的，如果你也在考虑坚持洗冷水澡的话，一定要好好看看啊！如果你已经在坚持洗冷水澡的话，那么Hugh希望你能把自己的经验分享给大家。如果还有什么注意事项的话，大家不妨也分享出来。

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培养意志力的自身实践查看全文 2008-02-21 00:27:22

很久没有写过文章了，都是偷偷跑回家过年惹的祸。过了个年也懂得了不少事情，就拿博客来说，至少说明了自己的时间管理在遇到这么多不可抗拒的外界因素时，没有任何用武之地了；另一方面，我也会和自己说没有关系，就当给自己放个假好好陪陪父母。

刚刚倒过时差来，看到了战隼在博客上的这篇文章《培养意志力的十种方法》，Hugh决定自己也要实践实践。第一，Hugh自认为不是一个有意志力的人，很多朋友的看法也验证了这一点，这也是亟需提高的一个方面；第二，文章中的方法确实看上去不错，或者说看上去很美，所以Hugh也想实践一下；第三，Hugh也在想博客上写写自己的实践，远远比过多的理论知识要有用的多。

上面提到的最后这点也是Hugh一直思考的问题。关于理论和实践的问题，每当Hugh阅读博客的时候，看到理论性很强的文章，首先是很佩服作者，可是Hugh还是希望作者在理论之外，能够写写自身实践方面的经验和教训，也许这些对于读者更有帮助。对于文中提出的十种方法，Hugh也想从今天开始选择适合自己的进行尝试，主要是下面这几个方面：

第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。想把不愿意做的事情变成愿意做的事情可能没有那么容易，不过至少应该坚持去做。Hugh能够想到的事情就是每天吃饭之后马上把碗筷等洗好，厨房打扫干净再去做别的。因为自己经常把东西扔在那里，直到快要做下顿饭的时候才去收拾，所以决定要先把这个事情解决掉。
第二、把每一件小事做好，做完美！小事太多了，不愿意做的事情很多也都是小事，举这样几个例子，也都是Hugh自己需要改进的。在洗澡的同时把自己的袜子和内裤洗干净，按照以往的习惯Hugh经常会把这些东西积攒下来，哈哈。收拾厨房和书桌的时候，也要弄的干干净净的，这样无论是做饭还是学习才有好的心情。
第三、刷牙一定要刷够三分钟！这个问题，Hugh已经做得很是不错了。如果很多朋友还没有做到，那么你一定要看看Emma写的《爱自己，从爱牙齿做起》，相信在你看过Emma关于牙齿的血泪史之后，你一定会做到刷牙刷够三分钟的。
第四、每天要坚持读一篇难文章！Hugh也一直在坚持每天早上阅读英文的新闻，一般都是在New York Times上面。之所以这么做是因为看过笑来老师的一篇文章，相信如果坚持一年如一日，那么我们的英文阅读能力绝对不逊于以英语为母语的哥们。
第五、每天坚持爬100级楼梯。楼梯Hugh这里可没有，谁叫自己住的是一楼呢，总不能为了爬楼梯总往别人家跑吧。其实只要是运动，都可以达到培养意志力的效果。Hugh现在坚持每天做俯卧撑和仰卧起坐，就像自己在制定08年目标中所希望的那样，争取能够做到100个俯卧撑。
第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！这一点倒是从来没有想过，所以Hugh也打算开始尝试一下，也许可以选择合适的博客文章来进行阅读，相信能够学习到不少的东西。无论如何，从明天开始试试看，尝试几天之后和大家汇报。
第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！就像能够坚持洗冷水澡的张朝阳一样，这确实是培养意志力极佳的办法。Hugh也要开始尝试冷热水交替洗澡，或者冷水澡，对于这个的技术方面Hugh准备学习一下，看看有无任何注意事项。毕竟意志力是一方面，身体健康也是一方面。

文中还提到了另外三点内容，每天坚持像十个人以上微笑和表扬，每天坚持做一件不求回报的善事，以及自我肯定。Hugh觉得这三点对于自己也许有点难，比如Hugh每天能不能见到十个人都不好说，呵呵！所以Hugh决定从上面这七点开始做起，自己的进展情况会和大家交流。

不知道大家在看过这样几点之后有什么样的想法？不知道你是否是个有意志力的人呢？如果你也想尝试着培养自己的意志力，不妨留言交流一下，相信意志力能够给我们极大的帮助。就像李阳先生在文中所说的那样：伟大的意志可以翻越任何一座高山、征服任何一个困难、创造任何一个奇迹，可以让你从一个胜利走向另一个胜利！

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“杂乱的书桌”一月总结查看全文 2008-01-31 07:04:48

今天没有什么新的话题，Hugh决定总结一下这一个月生活以及博客的发展，总结确实是一个好的习惯，一方面了解自己真正做过些什么，另一方面知道自己还有什么做得不够。先从博客的情况开始吧，

博客一月总结

这个月基本上保持了Hugh一个月10篇文章左右的产量，实在不是一个高产blogger，考虑到月初去了西班牙大概8天的时间，应该说比上几个月还是有所进步的。

另外值得一提的是“杂乱的书桌”的订阅数终于超过了1000，看看右边的统计数字，已经达到了1005。现在看看自己在新年目标中所提到的订阅数达到1000，实在是有些……无论如何订阅数超过1000也是一件值得庆祝的事情，在这里谢谢所有关注“杂乱的书桌”的朋友，谢谢所有订阅“杂乱的书桌”的朋友，谢谢常来“杂乱的书桌”留言的朋友。

新年目标一月总结

在一个月之后回顾自己制定的新年目标，看看自己有何进展，是否需要更加努力才能保证目标的实现呢？

博士申请。一切都在等待中，三无状态并不是那么令人开心，不过换句话说，No news is good news，对吧！所以我想还是耐心的等待，好好做好毕业设计为主。
每月读书。一月份如果说读书的话，读了倒是不只一本书，包括推荐给大家的《完美大学必修课》，同时也在重新阅读Getting Things Done，以及一些关于SEO和Long Tail的简单介绍。
订阅数。显然这个目标已经实现了，真的快的有些不可思议，应该是改变目标的时候了，Hugh决定把新年目标改成5000，似乎这个数字有些遥不可及，不过Hugh会为之努力的。
瑞典语和德语。这个还没有真正计划性的开始，不过Hugh也正在自学一点内容，随机性的看看，一般在觉得不知道做什么的时候，就找到网页，学习一些简单句子，不过系统的学习应该是更需要的。
新概念英语。没有任何进展，Hugh准备在过年回家拿回自己的新概念之后再开始这个计划，相信自己一定能够做到背诵整本新概念的，年底见分晓！
做俯卧撑。现在距离100个还是有很长的距离，尽管Hugh每天都会坚持俯卧撑以及仰卧起坐的锻炼，勉强只能到40个，还不如本科体育的时候呢，继续加油！
体重下降。到底体重降了没有自己也不知道，尽管每天都会运动，不过等冬天过去了，Hugh会坚持跑步，相信这样更加有助于减肥，至于饮食，还是注意的比较好的。
博客模板。第一个月里自己没有更换过模板，只是开始投放google adsense，不过鉴于流量有限，点广告的就更少了，现在只有1美刀，呵呵，不过竟然发现了个0.25的点击，谢谢点广告的朋友。

博客测试结果

闲来无事，尝试一下有道提供的2007博客测试，呵呵，当作一个另类的总结吧，在中国的新年来临之前，看看自己四个半月的博客经历。如果你没有做过这个博客测试，不妨也去尝试一下。

“2007我很忙！” 你呢？点这里测测看！

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谷歌春运交通图与风雪中的黄丝带查看全文 2008-01-30 16:30:54

如果不是看到了Feedsky的公益话题，可能也不会知道春运交通图的存在；如果不是雪灾，可能我也不会想起在北京经历非典的日子。关注了这么多天的雪灾，看过了那么多的报道，也许应该做些什么了。

谷歌春运交通图

在这样一场巨大的自然灾害面前，谷歌的反正真的是很快，发挥了他们的技术特长，在短时间内推出了春运交通图，在google map的基础之上，通过标注的形式，提供了全国国春运沿线各主要城市的天气和交通整合信息。对于那些急于出行和回家的朋友，这个紧急推出的服务确实有很大的帮助。在谷歌黑板报中的最新文章《迎击风雪回家过年——谷歌紧急推出春运交通图帮助出行》中对于春运交通图进行了介绍：

天气方面：以图标的形式在原有的电子地图上增添了与天气信息相关的内容。点击重要城市上方的天气图表，地图上就会弹出这个城市详细的天气情况。
交通方面：在重要的交通枢纽上方，大家还可以看到一些火车、汽车或飞机状的小图标，打开它们则能了解该地交通的最新情况，如停止售票、关闭机场和汽车停运的时间和原因，停运的车次，车站或机场滞留的旅客人数以及在何处退票等。
主要道路：春运交通图上还标出了主要的铁路、高速公路和国道，如果铁路或公路被”加红加粗”、那就说明它可能处于封路或受阻状态。点击后即可了解滞留人数、目前情况、持续时间。
其他内容：除了这些图标信息外，谷歌春运交通图左侧列出了和春运相关的、涉及天气及交通的标题，例如”上海停售长途火车票”或”南京机场关闭”，不必费力放大、缩小和拉动电子地图来寻找关注的城市和地区，只需点击这些标题，电子地图就会自动平移到相应的城市或地区，弹出详细的信息。

简单的功能介绍差不多就是这样，更多的图片演示可以在谷歌黑板报的这篇文章中看到。另外需要指出的是，谷歌这次没有采用什么机器算法，而是靠人力在收集资料，所以读到这篇文章的朋友，如果你了解最新的天气或者交通信息，恳请大家向chunyun.china@gmail.com发送这些信息，做出自己的一点贡献。

风雪中的黄丝带

谷歌这样的大公司通过这种形式展现出高度的社会责任感，而作为一个小小的blogger，我们能做些什么呢？今天看到了这样一个链接：风雪同行，为你的Blog系上黄丝带，正如作者自己所说的那样：

我们可能没有受灾，我们可能不再现场，但是，我们不能漠然，我们必须有所表达，因为这事关亲人，我们周围的人，我们的同胞，我们这片土地，还有国家。

风雪很冷，但是我们的心不能冷。

Hugh会响应作者的倡导，为自己的Blog系上这样的黄丝带，同时在blog与橙色关怀这篇文章中，作者也提供了一些图片，Hugh也放在这里。如果你有自己的blog，希望你也能放置这些图片，；或者你能够提供更好的图片。

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如何利用寒假的时间查看全文 2008-01-28 16:06:11

对于学生来说，最好的消息便是终于又放假了，这个假期除了过个好年之外，你还准备做些什么呢？Hugh昨天在我学网的论坛里面看到有同学问，寒假干点儿啥啊？帖子的内容在这里：

放寒假了，都放13天了，我感觉啥也没干，无所事事啊！空虚啊~ 我就是想问大家：
寒假该干啥啊？
好像是一个挺白痴的问题，但我想应该有很多人正在被困扰···我是大一的如果你也是分享一下你在干些什么好吗，呵呵,大家都在干什么啊

尽管Hugh的假期已经过去了，不过又想起自己原来放假的时候也会有这样的感觉，想做些事情，可是又不知道该做些什么事情。假期中时间管理一样重要，放过这么多次假了，Hugh自己多少也总结了一点东西。不妨抛砖引玉，看看大家都怎么看待这个问题。

Hugh个人认为，放假的时间才是最珍贵的时间，这种重要性甚至远远超过在学校的时间。为什么这么说呢？假期对于初中高中生来说，往往是同学之间拉大差距或者缩小差距的重要阶段；对于大学生来讲，也会很大程度上影响了以后的发展道路。一个假期之后回到学校，也许你会发现有的同学有了很大的变化，很大程度上是因为别人充分利用了假期的时间。

粗略的算一下，一年12月的时间，如果把寒暑假加起来算做两个半月的时间，再排除掉其他九个月当中的节假日，大概有80天的样子，这么算起来，对于一名学生来说，一年大概有5个月的时间都在假期当中度过了。所以我们不得不承认，充分利用好假期时间，对于你自己是非常重要的。

对于寒假里能够做些什么，Hugh也想了一些事情，有些是自己做过的，有些也没有做过，简单列在这里，看看大家还做过些什么，或者能够想出些什么。

读书。说起来是挺俗套的事情了，可是确实真正有益的事情。至于读什么书，小说，畅销书，励志书籍都行，毕竟平时读书的时间挺有限的，而假期是真正有大把时间用来读书的好时候，个人觉得小说少读。如果你不知道读什么书，你可以去豆瓣网看看；你也可以关注褪墨上刚推出的这个活动，看看别人都推荐了书；当然你也可以去看看Hugh曾经推荐过的《完美大学必修课》，非常有用。
提高英语水平。这个问题，你想练练什么都行，听力，阅读或者写作。不过在Hugh看来，假期是提高单词量最好的时段。为什么这么说呢？因为有充分的时间，而这确实用来突击单词很重要的条件之一。没有考过GRE的同学，不妨看看GRE中的17天单词突破计划，按照类似的原理做个适合自己的计划。如果你能对自己狠一点，相信在假期过后你会感到大不相同。充分利用Youtube也是提高英语水平的不错选择。
学习编程语言。这个对于文理科学生都一样，大家都应该去学学。至于学什么，你可以选择比较热门的来学，也可以选择你所喜欢的来学。如果不知道学什么，那就随便找一个就好了，编程语言多少都可以触类旁通，学好一门语言会对你学习新的有很大帮助。所以与其犹豫学什么，不如马上动手。
帮家里做些事情。过年了，难免家里面会很忙，至少我家里是这样的，买年货，打扫卫生，尽管当时Hugh不太喜欢做家务。但是在你真正完成了些什么时，比如擦玻璃，小小的成就感和愉悦感是有的；再说了，现在就算想帮家里干活也干不上，哎……所以说，在你力所能及的情况下，应该做些事情。
找份兼职工作也许因为时间短的原因，外加过年，在寒假找兼职不如暑假合适。不过Hugh对于这个不太了解，可是不过怎么说，这至少是一个选择，如果你有机会的话，不妨尝试一下。如果你有经验的话，不妨也分享一下。
适当放松。劳逸结合的重要性大家都知道，如果你真的过了个辛苦的学期，感觉到疲劳的话，不妨适当休息下。听听音乐，读读书，都是不错的选择，电视剧或者游戏嘛，尽量减少它们的比重吧，永远不要忘记自己上瘾的能力。
少打游戏。如果你是大学生，可能你平时打游戏的时间就不少了，尽量还是少打；初中生和高中生可能平时被管的严，不过也要适量才行。尤其不要尝试新的网络游戏，Hugh最讨论那些拿网瘾说事的家伙，但至少从我个人的经历来说，投入到网络游戏中会让你损失掉很多时间。游戏玩过就好，像网络游戏，有过经历就好了，不要总去尝试新的，it’s definitely a time killer。
出去旅游。如果可能的话，利用假期的时间旅游也是很好的选择。既能放松一下心情，又能浏览一下名山大川，对于Hugh来说，更重要的是，是去各个地方品尝当地的好吃。当然，了解民俗，开拓视野，也是旅游中很重要的收获了。
常来“杂乱的书桌”。哈哈，就算大家的假期中过于忙碌的话，也一定要来看看的。Hugh的假期已经过去了，所以还会保持更新的。

Hugh就写这么多了，如果你对自己的假期有什么样的期望，或者有什么样的打算，不妨分享出来，让我们看看你准备怎么度过假期。最后，如果你喜欢Hugh的文章，不妨使用下面的推荐按钮在鲜果上顶一下，也欢迎使用你自己的阅读器订阅杂乱的书桌。

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健康知识分享 08-01-26 查看全文 2008-01-26 22:01:52

继上周的健康知识分享之后，今天推出第二期的健康知识分享。不过这次做出一点改变，Hugh这次分享很多中文的内容，相信这样子会方便更多的朋友阅读；同时如果有好的英文的内容，Hugh会稍加翻译介绍给大家，希望大家能够喜欢。

谁“杀”了滨崎步的左耳？＠健康时报

听mp3在现在的学生以及白领中是非常普遍的现象，但是我们应该了解到长期听mp3对听力会造成损伤。尽管两者之间的链接还没有权威的研究数据，但专家解释了这当中存在的因果关系。文中还给出了一系列的护耳小贴士：

听MP3应该掌握60－60原则。
耳机最好选用头戴式的。
噪音环境下使用防护耳塞。
对比法判断听力情况。
听力下降应一周内就诊。

冬季御寒的8个误区＠中文HowTo

不知道国内的这个冬天是不是格外的寒冷，至少通过网上的信息看是这样的。如果你正在被寒冷所困扰，不妨阅读这篇文章，看看你是不是不知不觉的走入到误区当中去了，比如，真的是衣服穿的越多越暖和吗？

9个预防流感的小技巧＠中文HowTo

又是一篇来自中文HowTo的文章，眼下正是被公认的流感季节，所以难免会出现发烧，咳嗽，流鼻涕以及肌肉酸痛等症状。无论如何，大家应该阅读这篇文章，做到有备无患，让自己健健康康的度过这个冬天，过个好年。还有一篇关于感冒的常见问答，大家可以在这篇文章下面的链接中找到。

五大食疗预防冬季感冒＠医药健康网

同样是关于冬季预防感冒的内容，相比治疗感冒预防更应该得到重视。感冒的原因有太多了，如果通过平时的饮食你就可以很好的提高身体抵抗力，同时还不耽误你品尝美味，这是多美美妙的事情啊。那就赶紧看看这几个食疗的小处方，有粥，有汤，有茶，丰富的很！

白领的6大必然发胖生活习惯＠鲁医生整形美容

尽管发胖很多男同胞都不在乎，可是为了我们的健康考虑，我们应该从现在开始知道爱惜自己的身体。看看这里面提到的坏习惯，不仅仅适用于白领阶层，Hugh相信对于正在念大学的同学们，一样有很大的帮助。改掉坏习惯的前提是了解自己的坏习惯，你到底了解多少呢？

颈椎24小时保养法＠颈椎健康专家

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，这话说的多好啊！对于我们这样每天在电脑前坐这么久，对于颈椎的压力可以说大的很！所以我们更应该注意自己的颈椎健康，文章中介绍一系列从饮食，运动，保养等各方面教会我们如何保养颈椎。最后的那个中药保养也许不容易实现，但是里面的几种按摩以及颈椎操会令你收益很大。

8 Ways To Make Your Salads Healthier＠Diethack

这是一篇英文博客，沙拉在欧美的流行程度远远超过国内。不过如果你也在尝试着作沙拉，或者你也常吃沙拉的华，一定要看看这篇文章。究竟怎么样才能让我们吃的沙拉更加健康，更加美味呢！沙拉可不是一堆水果蔬菜再加上沙拉酱这么简单的！

如果你对于Hugh的“健康知识分享”文章，有什么意见或者建议，欢迎大家留言。如果你对文中的健康知识有你的理解，或者怀有疑问，也希望你题出来。最后，如果你喜欢这篇文章，不妨使用下面的推荐按钮在鲜果上顶一下Hugh的文章。

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终极学生资源列表查看全文 2008-01-24 16:00:24

昨天在Lifehack.org看到了这篇文章《The Ultimate Student Resource List》。文章中介绍了很多的常用工具，常用网站以及很多的学习资料，内容非常丰富，没有看过的朋友们赶紧行动吧。其中主要包括这样几个部分：

10款免费的常用软件

这里的10款免费软件，包括：OpenOffice, GIMP, Freemind, Zotero, Pidgin等等，当然关于免费软件，如果你觉得这些还不够的话，可以继续阅读Angelived.org上面的这篇文章《94个比付费软件更好的免费软件》，相信这下够你用的了吧！

11款学生应该使用的在线工具

对于学生经常需要的一些工具，这里进行了分类，简单介绍几个，更多的内容请见原文。

邮件工具: Gmail
这个大家都在用，也没什么好说的了。
文字处理: Google Docs/Zoho Writer/Buzzword
在线文字处理工具确实非常方便，让你能够随时随地，只要能上网就可以访问自己的文档。
电子表格：Google Docs/Zoho Sheet/EditGrid
和上面的文字处理一样，无论是自己存储一些表格，还是多人协作都很方便
笔记管理：Notely/MyNoteIt/GradeMate
还有很多的在线笔记，并且继承pim功能的工具，你可以阅读Hugh写过的这篇文章《强烈推荐：15款工具帮你更好的做笔记》。

15个学生应该访问的站点

当然LifeHack也是应该经常访问的，除此之外，文章中介绍了很多不错的博客站点：像Study Hacks，作者是MIT的博士，同时出版过《How to be a Staight-A Student》一书，以及更多朋友知道的《How to Win at College》，中文译作《如何在大学中脱颖而出》；以及像HackCollege, The University Blog, Gearfire, Scott H Young, That College Kid等等Hugh经常会阅读的英文博客，更多站点请查看原文。

LifeHack.org上30个对于学生的建议

都是在Lifehack.org上发表过的文章，如果大家有时间可以慢慢消化，有些文章也有中文的博客进行过翻译，如果你有兴趣翻译的话，那当然也不错了。