许多人在实践节俭，但是他们却都没有意识到。它只是一种生活的方式。一些秘诀，是可行的，而另一些似乎是极端或太花时间消费。为了减少浪费，分享一些读者每日俭朴的提示是很有趣的。也许有一些你已经尝试过了。

快餐“充值”：在吃完快餐之后，我已在番茄酱瓶重新装填一些小袋子。我用装谷物的蜡纸袋把微波炉里的盘子包起来。—罗尼，俄勒冈州

猫食盆：我已经在电视晚餐保存塑料托盘。我用它们来加热食物或者放猫食。我也保存了一些水瓶并且把它们填满。如果我们哪天要出去，我就拿1个，这样就不用买水或者汽水了。—泰，阿拉巴马州

混合牛奶：我们家每周都喝掉很多牛奶。我一直有一个额外的牛奶罐，因此当我新买回一加仑的牛奶时，我就把一半倒入这个空罐，然后往两个罐都倒满脱脂牛奶。这下没人能说出区别。— aupodge, 电子邮件

装唇膏：我用医药瓶，胶片盒来装乳液或护唇膏。—梅莉莎，格鲁吉亚

果汁：我保存了一个额外的饮料瓶，因此当我买饮料时，我就把一半倒进一个空瓶，并且把2个瓶子都加上水。当我买冷饮时，我加入两倍的水。— itsahumanzoo, 电子邮件

你知道松饼人吗？：我的妻子一年前买了一次性的铝制松饼平底锅，每周日当我做松饼时，我仍然使用它们。 -杰里，纽约

保存塑料制品：我让孩子们保存塑料用具，我用洗碗机清洗这些用具以便孩子们用它们来吃午餐。—金，科罗拉多

昨天的报纸：我把旧报纸撕碎用做毛砂。-米歇尔，德克萨斯州

多一个壶：我把咖啡壶背靠背的连在一起，加多一个勺子在已用过的勺子上，— jskell911, 电子邮件

卷筒上：我把卫生纸筒切成2半，用来种籽苗。这样，它们就可以埋在土里，就像装在泥煤罐里。— Jaded, 电子邮件

两个袋不如一个袋：我把浴室里的垃圾丢到厨房的垃圾袋里，因此我就不用倒浴室里的垃圾袋了。-斯蒂芬妮，加利福尼亚州

一但发砰砰声：我反复使用Pringle罐头。在亚麻壁橱里，我用几个罐头来装头发饰品。我保存它们是为了夏天的旅行，我用它们来装曲奇饼和椒盐脆饼因为它们可以挡灰尘并且不会把点心压坏。-p kellyc，康涅狄格

果酱软糖烤肉串：我把串肉扦的尖端去掉，然后，我把果酱软糖穿插进其中一头。然后，我Froot Loops把这根棍子系牢，再在另一头也插入一小块果酱软糖，这就是给我外孙女最好的礼物。-芭芭拉，维吉尼亚州

便宜的转换：我的丈夫喜欢用我最喜爱的洗发水，所以我在浴室里放了两瓶我最喜爱的洗发水，一瓶放在高处一瓶放在低处，他很高，所以放在高处的那一瓶里面装的是我买的便宜的东西。他一点也不知道他用的不是我最喜爱的洗发水。— frooz, 电子邮件

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随着时间的推进，人们不断发现一些诸如水果、蔬菜等食物能帮助提高性能力，而这些食物很容易在超市中获得，或者它们就生长在你的花园内。也许我们从来没有注意过他们，但是现在开始了解也为时不晚。现在请准备开始阅读这篇文章，开始你的性爱加速器之旅吧！或许你会发现你正在享用其中之一！

石榴

为人们所熟知的爱情苹果-石榴是一种唤起性欲的催情剂。

芹菜

芹菜能够激起女人的情欲。芹菜中还含有一种称为雄甾酮的男性荷尔蒙，它能够增加令女性为之倾倒的大男人魅力。

芦笋

另一种催情剂芦笋，其中富含维他命E（一种强效性爱维生素）

德国泡白菜

德国泡菜是一种腌制的卷心菜，据说男士服用后会增强其性能力。

牡蛎

牡蛎中富含锌，对睾丸激素的产生至关重要。他们通过产生两种氨基酸来提高性激素水平

甘草

甘草根含有一种关键的性功能激素雌激素。

燕麦

燕麦是补充能量的上佳材料，是能唤起性表现欲望的强效催情剂。

生姜

生姜刺激血液循环，并且增加向关键性器官内充血。

大蒜

大蒜含有一种称为蒜素的活性成分，能够增强血液循环，并使血液向关键性器官内充血。

亚麻籽

亚麻籽能增加睾丸激素，由基础脂肪酸，如能刺激性激素合成的Omega-3和Omega-6等构成。

无花果

无花果富含氨基酸，能刺激性欲并延长性爱时间。

茴香

茴香由于含有雌激素类物质而具有增强性欲功效。

黑巧克力

黑巧克力能刺激内啡肽的分泌。

鳄梨

鳄梨能刺激男女的性欲，其中含有维他命B6，能够加强男性荷尔蒙的分泌。

杏仁

杏仁含有基础脂肪酸，在调解男性性欲荷尔蒙的分泌上起至关重要的作用。

香蕉

香蕉含有维他命B，能将碳水化合物转化为能量。

据说香蕉还能够增强诸如睾丸激素等性激素的分泌。

罗勒

罗勒能增强血液循环，不仅对性能力有增强作用，对生育亦有帮助。

豆蔻

豆蔻是一种强效催情剂，对阳痿有很大帮助。

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      我们决定要从一些女性那里知道什么样的男人最让她们讨厌。一位女士说她讨厌那种很懦弱和逆来顺受的男人。“一个男人必须坚定不移，坚强刚毅，不管他多爱一个女人。有一些男人，当女人不爱他们时竟然要哭鼻子。”

      那完全是谬论，让我感到非常的气愤。我也很讨厌那些逆来顺受，随时准备着为女人做任何事的男人。但那并不意味着我不想要一个情感细腻，能够向别人敞开心扉的男人，但是我更想要一个有个性，能够为自己考虑下，清楚自己在爱情里面想要的是什么的男人。

      女人讨厌粘人的男人。“我不能够忍受一个男人老是粘着我。我喜欢那些能够和我保持一定的距离接触和交流的男人。”女人讨厌那些监视自己自由和死缠烂打的男人。“试想一下，如果你在办公室忙得不可开交的，而你的丈夫却每十五分钟都要打电话来查岗。且不论那个男人是多么的爱我，就仅仅是这样就已经够烦人了。因为我总希望一个男人可以给我自由呼吸的空间。”

      男人嗜酒难留住女人。“什么事都要有个限度。但是有的男人就是把握不到那个限度。他们嗜酒成性，没有酒就活不下去。一个男人如果酗酒，我会毫不犹豫地离开他。”

      女人讨厌大男子主义。“我讨厌那些什么事都要按照他个人意愿实行的男人。”有些男人从来不让女人做主，即使是明显女人可以做的很好的事。有些男人把自己的快乐建立在压制自己的另一半的基础上。这样非常的不好。

      女人一般都比男人更情绪化。但是有的男人比女人更加喜怒无常，情绪波动大。前一分钟还很开心快乐，但是下一秒钟他可能就变得火冒三丈。很难预计这样的男人在不同的情况下会做出什么样的反应。我从来都不喜欢这样的男人。

      女人也讨厌花花公子。那些随时准备红杏出墙，即使他们已经有了一个贤良淑德，百里挑一的女朋友或者妻子的男人。

      我们也了解到女人也讨厌那些忽视自己感受的男人。那些男人炫耀自己的金钱和资本，他们没有时间陪伴自己的女朋友而是把他们所有的时间都花在了赚钱上。

      还有一些品质女人一般也不喜欢，比如说傲慢自大，爱撒谎，自我为本操控的态度，开车急躁，以及说粗口话等。女人希望男人在交往时注意自己的行为。

      女人讨厌男人辱骂女人或者说粗话。如果一个男人知道怎么和一个女人交流，那么他就很有希望得到那个女人的青睐。

      此外，女人也很欣赏有自信和魅力的男人。

      所以，如果你想吸引任何的女性，首先要问下自己是否有上诉说的女人不喜欢的毛病。如果有，积极地改进它，这样你的梦中情人就是你的了。

      人无完人。每一个人都会有一些改不掉的坏习惯，但是不要让这些坏习惯超过我们能够容忍的限度。

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      问问那些驾驶技术高超的司机，他们肯定会说他们比一般人强，（即使很大一部分司机，就定义上来看，是不比得上一般人的）。这只是心理学家所说的“自我偏见”或者“超过平均”效应中的一个例子。在一个非常有利的情形下的，我们大部分人必须普遍趋向这样看待自己。

      对于我们为什么要这样做，一个很明显，很利己的解释就是这样会使我们对自己感觉好些。但是至少有两个更清楚的解释是基于我们想法上的不足。

      第一个可能性是我们认为它比团队更容易考虑到个人的有利条件。与此一致的一个发现是当人们与任何一个人比较，不是他们自己，而是另一个团队的人时，人们往往会有偏见。

      还有一个可能性是在任何比较中我们偏向于目标。目标是相对一些基准而言的符合的实体。根据这个逻辑，如果我问你，和你比较其他司机有多好（所以在比较中其他司机是目标，而你就是基准），于是这就减少你对你自己的偏见。

      一个新的研究通过把这三个解释相互对垒逐渐找到“超过平均”的原因。伊拉坦·克里赞和杰里休斯·大森斯叫数十名大学生列出一组朋友或熟人，并找出一个人和剩下这个组的人作一些态度上的比较，比如慷慨。

      研究者们通过改变比较中的目标的这个学生和另一个人，变化这个学生是否被留在这个组里作比较，变化组的大小，调整是否这个组或这个人是比较的目标来变化“超过平均”效应的三大原因。

       根据学生们在比较中的表现，研究者们得出了结论：“超过平均”效应的最明显的利己原因事实上比原来推测的要小得多。

      比如，被问到个人慷慨和组其他人慷慨的比较时，学生们仍然对个人抱有偏见，即使他们自己就是组的其他成员。这同样适用在即使这个组（这个学生是组的一员）在和个人的比较中是目标时。换句话说，困难在于，我们认为对团队而言的有利条件，已经被个人所反对。这似乎是“超过平均”效应的背后的残酷原因。

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来自简单生活

当日程和杂乱的清单看起来很繁重时，我首先想要挣脱的家务之一就是家庭打扫。

不知何故，书架上的灰尘看起来并不是如此的重要。当然，像任何其它日常工作一样，

一旦你不经常打扫了，想要重新打扫时就需要花费更多的功夫了。接连着打扫是最好的。如果你正在寻找一些效率更高的打扫方法，真简单杂志有一系列叫做《最好的清洁小贴士和技巧》的清洁提示。

·清洗最显著地方的灰尘

·快速清扫猫毛的方法

·规定时间清扫

·用白醋清洁

·在鞋柜里准备清洁产品

·用剃须膏清洁红葡萄酒污渍

·擦洗喷头

·共同清洗的家务

·在楼梯旁用篮子收集玩具

·当你太忙时考虑洗衣店服务

·清洗客房浴室

·用发酵粉去除塑料容器的气味

·边打扫边听音乐

·用软抹布做灯罩

·用旧的短袜去尘

·用婴儿擦洗用品清洗表面

·争取拥有一个好的家而不是一个完美的家

·用外用酒精去除价格标签

·少一点混乱，一点打扫

·用手扶式真空吸尘器清扫

·委托清扫

·用铁去除蜡

·清扫镜子和窗户更好的方法

·制定清洗优先权

·用苏打粉面团清洗瓷器

·用生米清洗玻璃

·怎样激发你的清洁热情

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      多达90%的美国人在人生的某个阶段都会患有腰痛。如果你曾经患有腰痛，那么你肯定清楚那会多么不便。而下背部的疼痛更让人难受。通常，下背部疼痛本身是一种疾病。而更多时候它是另外一种身体状况的征兆。
      这种征兆是短期连续背痛的开始。我这样说的含义是因为我自己经历过持续了一周的下背部疼痛。我的腰背经常有些小问题，但是我之前从未体验过这种疼痛，当我真正体验到时，我的生活受到了极大的困扰。在过去的几天里，我一直吃止痛药。而止痛药确实能缓解疼痛，但治标不治本，我并没有摆脱腰痛的困扰。那么，让我们一起来找出更多关于背痛的知识吧。
      健康医学网提供了一些有趣的关于腰痛的小知识：   
      • 在影响人们正常工作的疾病排行榜上，下背痛的排名仅次于感冒。同时，下背痛病例也是诊所或医院急救部的最常见的病例之一。
       • 90%的人们，即使是患有神经根刺激，不管接受了什么治疗，甚至不接受任何治疗，他们疼痛的症状在两个月内也会有所改善。
       •在医学上，持续不够一个月的腰痛被成为急性腰痛；而持续了更长一段时间的被成为慢性腰痛。
      下一篇，我们将会讨论引起腰痛的原因。  

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    你的恐惧感使你不敢与那个女孩交谈.你的恐惧感让你在试着与一个女人谈话时扰乱你的思维.你失去控制并且恐惧感主宰了你的生活.你需要改变这种现状反之要控制你的恐惧.

    你的恐惧感像个女人一样情绪化,无理取闹,并且渴望关注.你的恐惧感也像个女人似的善嫉,当你看着或想着另外的女人.

    我个人认为,与女人相处时产生恐惧感的原因有许多种,其中最主要的原因中的一个如下:太过重视那个女人是如何看待自己并且在这样特殊的情况下将会发生什么事情.

    换句话说,许多男人不采取行动是因为他们害怕自己会弄得一团糟或者那个女人或别人给他们做评价.

    尽管真正的问题是这个过程已成为必然并且当大多数男人遇见一个他们喜欢的女人时它便会即刻开始.甚至当他们还没有机会开始理性的思考整件事情的情况时,他们就已经开始变得紧张,不安和烦乱.

    我确信你知道我究竟在说些什么.

    作为人类,我们拥有不可思议的思维和身体,但是在某些情况下它们常常变得紧张不安导致我们发现它们在自己所处的环境下毫无作用.更糟糕的是,在试图达成某事时我们常常会发现我们的文化,家庭或同伴们教给我们的思考方式一点都不管用.

    当几年前我试图自己学着如何成功的与女生相处时我就发现了以上的一些事实...

    我想当我在与女人在不同的环境下我都会立刻毫不例外的感到恐惧,并且我真正的想法是"我不想把这一切弄糟"和"我不想她把我当成个傻子"...

    然后我渐渐领悟到了一些东西:

    不必在乎什么.

    不必在乎将要发生什么和她是怎么看我的.

    我认识到我所经历的这些恐惧源自想象更多于现实.

    因此,我开始尽可能多的提醒自己这些恐惧的事情不会发生因为根本没有任何的危险...并且在特定情况下我的目标无需做到尽善尽美,这些目标只是为了学习.

    试一试吧－－你不会失去什么.现在该你了,让我们开始交谈吧...

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无论你是第一次租房还是有经验的房客，都得经过一番周折后才能找到合适的房子。以下七点可以助你对找房子有所准备。

(一）明确你的需求

很明显，租房子的话每个月都得交房租，但是你也必须把许多不是很明显的花销算进去。主要有以下这些：

首先要考虑到水电费，如热水费、电费、水费、有线电视和宽带，是否包含在房租之内？如果没有，等你交房租的时候，你可能会很震惊。查明是由哪个水电费公司在为你要租的那栋楼提供服务，联系那家公司问清楚他们是否每个月提供一定的消费底数。因为每个人的用量是不一样的，价格也没有个统一，但是经过一番了解，你对每个月的费用心里大概就有谱了。

其次，别忘了一些额外费用，如洗衣费和停车费，因为有些地方是没有免费提供的。

再次，你是否有考虑过交通费用呢？在你即将要租的这个新地方，你每月的交通费用是增多了，减少了，还是保持不变呢?

接下来，你还得考虑到你可能得自己买些电器。如果你必须购买或租用你需要的电器，你也得相应的把这笔费用算进去。

还有，你要租的那个地方是否有相应的租房管理条例呢？如果没有，将来要是房东提高房租那可怎么办?

最后，要考虑清楚，你租的地方空间够大吗？是否有足够的卧室呢?

（二）到哪里去找房源

你一旦明确了你的需求，你就可以开始找房子了。当然了，找房子有许多渠道，但是对一些新手来说，他们可能就不那么了解了。以下列出了一些在日常中和网络上找房子的途径，相信他们可以帮你找到心仪的房子。

在日常中找房子的途径：

1）你找房所在地的当地报纸，如免费的社区报纸

2）当地零售店免费公布租房的广告

3）查看图书馆、社区中心、杂货店、洗衣房和人家做礼拜这些地方的公告栏

4）当面询问

5）如果你是学生，还可以到校园住房办公室找找

6）在黄页上找到的当地房地产办公室，打电话询问看看

7）到当地的社区走看看，你就会发现有一些租赁招牌。当看到有空房的标志时，你就可以进去跟管理人进行细谈了。

8）一些社区组织提供租房协助和解决服务。

通过网络找房子的途径

1）查看网络邮件

2）阅读电子版公告

3）浏览加拿大租房的专门网站

4）浏览社区报纸网页（分类版）

5）浏览日报网页

6）浏览地方网页

碰到有希望的房东时，该问的问题：

如果你找到满意的房子，记得要问房东以下几个问题：

1）房租是否包括水电费？如果没有，就要细问可用哪种，是用天然气呢还是用电？每个月平均费用多少?如果是跟别人合用，那你要负哪些责任呢？房租是否包括有线电视，如果没有，另外付费是否可以开通呢？

2）是采用何种类型的租约？租赁合同中有哪些主要条款？签合同之前，仔细阅读合同中的条款和租期。因为有些租赁合同中会有些你意想不到的要求。所以在签合同之前，特别是如果你无法理解合同中的条款，最好是先找律师咨询。

3）你能否对房子做些变动？比如说，你是否能再装修下房子？或是说合同中有哪些限制之类的？

4）为什么现在的房客不租了呢？当然了，你也可以向邻居了解这个问题。

5）是否可以养宠物或是否能吸烟？如果你想养宠物，查清是否有些宠物不能养。如果说你是已经有宠物了，你是否有义务在退房之前请人做专业的清理？

6）附近的小区如何？周围的房客人怎么样？

7）问房东他（她）的房子有何独特之处？房子是否有比较特殊的特征之类的？

8）由谁来维护房子？是由房东还是房客来维护草坪和花园，还是说两者共同负责？房子的大小维修该怎样处理？

9）可以在那泊车？停车费要另外再算吗？多余的车辆又怎么算？有没有为客人提供足够的停车位？

10）有没有多余的贮藏室呢？房租是否有包括贮藏室的看管费？贮藏室安全吗？有没有独立的自行车贮存室？

11）有哪些到位的安全系统？比如说是用什么锁，近阶段是否有换锁？如果是租赁高层住宅，大厦的什么区域需要钥匙才能进入？

12）其他问题。上面只是列出了其中的一部分问题。具体你还得想清楚你对房子有何要求，然后将这些要求也考虑进去。其他还需要考虑的主要是：

对隔夜访客和长期客人有何规定。

车辆维护和房子的维修有何规定。

公共设施，如有线电视、电话网、和卫星盘的安装有何规定。

那个小区或那栋楼是否有装宽带。

信用检查

你能付得起房租吗？你能按时交房租吗？如果你能证明你信用好，房东会看重这点，决定将房子租给你。多数房东会将信用检查作为判断你信誉好坏的一个标准。（下周我们再来具体分析信用检查）

尽管信用不好，但是仍然租得了房子

假如你有经济问题，虽然信用不好但是你并不一定就租不到房子。

为建立起良好的信用记录，最好的方法就是还清你所有的债务，向以前的房东要一张收据来证实你的付款情况。当你再申请租房时，那张收条就可以拿出来做为证明了。尽管你以前存在不好的信用记录，但是只要你对以后的房东坦诚直率，他们还是乐意把房子租给你的。对房东来说，知道你会按时交房租比你在其他方面的信用更重要。如有必要，可请现在或以前的房东作为推荐人。

确保跟房东见面时，给房东留下好印象.

要去看房子时，记得要带上以下东西：

1）一把笔，一份房屋评估表复印件

2）一张要付首付的支票

3）你以往的租房简介和现在或以前房东给的合适推荐

4）信用记录（愿意接受信用检查）

5）担保人信息（如果可提供的话）

6）你现任雇主说明你年薪、雇期、最近薪资存根、联系方式的推荐信

7）你想了解的问题

8）有关你想养宠物的信息

如何留下好的第一印象

1）确保知道你等会要见那个人的名字和电话号码

2）如果不是跟配偶或室友合租，一个人前往去见房东就好

3）穿着整洁，按时赴约

4）如果要看的房子现在有人在住，要尊重现在房客的隐私

5）在房东考你的信用报告前，最好自己再看一下

6）你不知道你什么时候会遇到合适的房东。当你在小区附近闲逛，要对可能遇到合适的房东有所准备

7）去看房子时，进门前要脱鞋

与人合租

同别人一起合租可能会减轻你的经济负担，然而，也会带来许多问题。要一起租房的人就得商量好要如何相处。避免可能出现的问题，最好提前制定规则。谈论每个人该负起的责任，如家务活、个人财产、钥匙和隐私等。商定好由谁去交房租、电话费、水电费和其他一些公共费用。 

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